Comment choisir son matelas

On peut se demander pourquoi en changer

Quand on n’est pas un professionnel, difficile de savoir quel matelas est le mieux adapté à nos besoins ferme ou moelleux c’est la grande question. Pour nous éclairer, un spécialiste du sommeil nous répond en premier conseil c’est que le lit soit confortable.
On passe à peu près un tiers de notre vie au lit donc le confort est très important. On perd en moyenne 46 litres de sueur par nuit plus des centaines de mouvements par nuit donc au bout de cinq à dix ans maximum le matelas est quand même bien fatigué. Il est impératif de changer de matelas tous les dix ans.
Dans ce cas là pour choisir votre matelas il est bien conseillé de vous baser sur des critères plus tôt objectifs.

La première chose importante est de cerner le type de confort que vous aimez. Donc cédé le confort plus ou moins enveloppant et une petite astuce est de le regarder sur quoi vous dormez. Donc grâce à l’étiquette de votre matelas afin de savoir si le matelas sur lequel vous dormez et vous convient ou si vous avez envie de changer vers plus ou moins de confort enveloppant.

Le choix du matelas

Les matelas mousse latex ou ressort qui ont vous offrir des conforts très différents. Les matelas mousse offre un confort plutôt statique. En dessous de 30 kg par mètre cube c’est un densité très faible de mousse c’est plutôt point de couchage, au-dessus c’est des mousses dite haute résilience qui vont avoir plus de pérennité dans le temps et qui vont être de meilleure qualité. Et en dessus de 50 kg par mètre cube la mousse devient viscoélastique donc c’est ce qu’on appelle la mémoire de forme ou c’est un confort très enveloppants et encore une fois très statique donc plutôt à recommander pour des personnes qui ne bouge pas beaucoup la nuit et qui aime bien dormir.
Le latex à les propriétés d’être simple souple et indéformable et pour le choisir il faut savoir que plus la densité de latex est élevé plus votre matelas sera ferme.

Les matelas en ressort eux sont très résilient c’est à dire qu’ils ont beaucoup accompagné au moment au cours de la nuit, c’est idéal pour des personnes qui bougent beaucoup il est conseillé de choisir des ressorts ensachés et sont les plus haut de gamme des ressorts pour un soutien point par point et une bonne indépendance de couchage. L’indépendance de couchage c’est très important si vous dormez à 2 parce que ça veut dire que vous ne sentez pas du tout les mouvements de la personne qui dort à côté de vous

Quelle taille choisir ?

Il faut savoir que le standard est de 140 x 190 cm même si de plus en plus de gens préfèrent le confort et donc se dirige vers des matelas de taille 160 x 200 cm voire même 180 x 200 cm. Et pour le couchage d’une personne, la taille reste standard 90 60 90 cm.
Voilà que ses conseils vont vous aider à faire le bon choix de matelas et de faire de beaux rêves.

 

Comment dormir facilement la nuit sur un matelas pas cher ?

Passer un bon sommeil est avantageux pour la santé. Un lit relaxation s’avère la meilleure alternative pour favoriser un sommeil profond pendant 6 à 8 heures. Si vous êtes à la recherche d’un nouveau matelas pas cher, consultez un comparatif de tarif matelas.

Choisissez un bon matelas

Un matelas usé peut être la cause du manque de sommeil. Il est possible de dormir naturellement, sans avoir besoin de tisane ni de somnifères. Avant d’acheter un matelas, il convient de déterminer les critères importants selon vos besoins. Il faut choisir un bon matelas confortable et assez doux au toucher. Le garnissage idéal d’un matelas en mousse polyuréthane présente une épaisseur aux environs de 18 cm. Pour un modèle moins moelleux, optez pour un matelas à ressort. Ce type de matelas offre généralement la température idéale pour dormir. Il possède un garnissage entre 20 à 25 cm.

Visitez un magasin de matelas en ville

L’étape du sommeil risque d’être compliqué si vous stressez beaucoup. Même après une longue journée fatigante, certaines personnes n’arrivent pas à trouver le sommeil. Un matelas pas cher de haute qualité permet de dormir profondément en quelques minutes. Afin de tester si le produit répond à vos attentes, il est conseillé de se rendre sur le lieu de vente de matelas. Si vous n’avez pas le temps pour parcourir les magasins en ville, il existe quelques revendeurs d’ensemble literie en ligne.

Adoptez une position dormir adaptée

Ajuster la position du corps est également une solution pour bien dormir la nuit. Assurez-vous que votre colonne vertébrale soit bien droite afin d’éviter les courbatures et les maux de dos. Si vous aimez dormir sur le ventre, ne restez pas trop longtemps sur cette position. Utilisez un oreiller plat pour maintenir votre tension artérielle à la moyenne. Si vous prenez votre petit-déjeuner au lit, tenez toujours votre dos bien tendu.